ما هي اضرار مشروبات الطاقة على جسم الإنسان

على الرغم من إقبال وتهافت الأفراد على مشروبات الطاقة إلّا أنّها لا تخلو من المخاطر، هل تعلم ما هي أضرار مشروبات الطاقة؟

3 إجابات

مشروبات الطاقة، هي مشروبات منتشرة على نطاق واسعة كمنتجات تزيدُ الطاقة وتعزز اليقظة العقلية والأداء البدني، وتعد من المشروبات كثيرة الاستخدام لدى فئة واسعة من الشباب والمراهقين. بالنسبة للمكونات، يُعتبر الكافيين مكونًا رئيسيًا في كل منتجات مشروبات الطاقة، قد تحتوي مشروبات الطاقة أيضًا على مكونات أخرى، مثل السكر و فيتامين B، ومشتقات الحموض الأمينية كالتاورين والكارنتين بالإضافة لبعض المكونات العشبيّة مثل الجينسينج والنارنج.

بالنسبة إلى الأضرار فإن مشروبات الطاقة مليئة بالسكر والصوديوم والكافيين، والذي قد يكون مُضافًا بنسبة تعادل ضعف كمية القهوة وثمانية أضعاف كمية الصودا العادية، فهي مشروبات غير صحيّة لأي شخص، وخاصة لجسم الشباب، وتشمل أضرار مشروبات الطاقّة ما يلي:

  • مشاكل قلبية، تتمثل بزيادة ضغط الدم، وتسرُّع القلب، هذا كله سيؤهِّب لاحتشاء العضلة القلبية، والذي تزيد نسبة وقوعه عند الشبان بين 17 – 19 عام مِمَن يكثر من مشروبات الطاقة.
  • قد تؤهب للإصابة بالنمط الثاني من داء السكري.
  • البدانة.
  • قد يؤثر الإكثار من هذه المشروبات على الأسنان، مؤدياً إلى تآكلها، وإصابتها بفرط حساسية.
  • عند شرب كمية تصل لـ200 ملغ أو أكثر من الكافيين، سيُصاب الشارب بتسمم الكافيين، وتشمل أعراضه:
  1. نفضان عضليّ.
  2. أرق.
  3. مشاكل في الجهاز الهضمي.
  4. صُداع مزمن.
  5. مشاكل في النوم.

حسب دراسات أُجريت على المراهقين، تبيًّن أن البعض يطور اضطرابات سلوكية، ويميل للتصرف بعنف.

  • وتشير دراسات بأن شرب كمية تزيد عن 300 ملغ يوميًا من الكافيين، سيزيد من خطر حدوث جلطة دماغية، بالإضافة لوقوع نوبة صرع واضطراب بالوعي وهلوسات.

أكمل القراءة

يزداد الإقبال على مشروبات الطاقة الشهيرة بسبب مفعولها القوي في زيادة التركيز ونشاط الفرد وطاقته، ويعود السبب في هذا المفعول إلى بعض مكوناتها التالية:

  1. الكافيين: يعتبر الكافيين المادة الأساسية في مشروبات الطاقة، وهو السبب الرئيسي وراء ارتفاع التركيز وتحفيز وظائف المخ.
  2. فيتامين B: يساعد هذا الفيتامين في تحويل الغذاء إلى الطاقة، مما يساعد على زيادة نشاط الفرد وطاقته.
  3. مشتقات الأحماض الأمينية: هذه المكونات هي المسؤولة عن قيام العمليات البيولوجية في جسم الإنسان، ومن الأمثلة على هذه المشتقات هي التاورين والكارنتين.

بالرغم من هذه الأسباب التي جعلت مشروبات الطاقة عليها إقبال كبير، إلا أن هناك أضرارًا كثيرة لا يجب أن تخفى عليك:

  • إمكانية الإصابة بتسمم الكافيين، وذلك في حالة شرب 200 مللي جرام أو أكثر من مشروبات الطاقة.
  • الشعور بالصداع المزمن.
  • حدوث اضطرابات في النوم.
  • حدوث اضطرابات في سلوكيات المراهقين.
  • السكتات الدماغية والصرع.
  • التسبب في تآكل الأسنان وإصابتها بالحساسية المفرطة.

بالإضافة إلى ما سبق، فقد أوصت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بألا يشرب الأطفال والمراهقون هذه المشروبات، وذلك بسبب تأثيرها السيء على الدماغ والقلب في هذه المراحل المبكرة من العمر، بالإضافة إلى أن التعرض لهذه الكميات الكبيرة من الكافيين يمكن أن يعرضهم لخطر الإدمان.

أكمل القراءة

مشروبات الطاقة تشبه نوعاً ما المشروبات الغازية مع بعض الإضافات، ويتم الإقبال على مشروبات الطاقة من فئة الشاب. ويعد الكافيين عنصر من العناصر الأساسية في تكوين مشروبات الطاقة، وهذا ما يجعل الناس أكثر تخوفًا لأنها تقدر نسبته 500 ملغ وهي مماثلة لنسبة الكافيين في خمسة أكواب من القهوة. بدأ تعامل الناس لمشروبات الطاقة في فترة الستينات وبعدها وصلت في الثمانيات والتسعينات في أوربا.

زاد الطلب علي مشروبات الطاقة لمفعولها في زيادة النشاط والطاقة، وجعل الشخص أكثر تركيزاً وإنتاجاً، وتحفيز الذاكرة والمساعدة على تحسين الحالة المزاجية والسلوك الإنساني لاحتواء مشروبات الطاقة على الفيتامينات والجلوكوز والتوارين. وينصح بعدم تناول الأطفال والمراهقين لمشروبات الطاقة لتأثيرها على الجهاز العصبي، أما البالغين فينصح عدم تناوله بشكل يومي لتأثيراته السلبيه على القلب والدماغ.

 أثبتت الدراسات والبحوث العلمية أن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة تؤدي إلى:

  • لمشروبات الطاقة تأثيرات سلبية على الأسنان وتآكلها.
  • الإفراط فيها يؤدي لحاسية الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني، وزيادة الوزن.
  • الصداع المزمن واضطرابات في أنماط النوم ويؤدي إلى الاضطرابات السلوكية، وقد يتعرض الشخص أحياناً إلى التسمم بالكافيين .
  • احتمال حدوث زيادة في معدل ضربات القلب وضغط الدم الشرياني وقد تسبب أكثر الأوقات التجلط خاصة للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم من 17 إلى 19 عام.
  • في بعض الأوقات تسبب فرط حساسية، وحدوث سكتة ودماغية ونوبات الصرع.
  • ويعتبر ضاراً على الجهاز الهضمي، لأن نسبة الكافيين العالي تدخل في الجهاز الهضمي وتزيد الإفرازات الحميضية في المعدة، وتسبب تقرحات والتهابات في جدار المعدة والمريء والاثنا عشر.

أكمل القراءة

هل لديك إجابة على "ما هي اضرار مشروبات الطاقة على جسم الإنسان"؟